体育课 & 健康

1信用                                                                                                                                                                                   

年级:9级                                                                                                                                                                           

费用:制服费12美元

本课程将包括团队和个人/双人运动以及终身活动. 所涵盖的活动将是“应季的”.“第一学期将反映秋季运动季节, 第二阶段——冬季, 第三个月是春季.

每门九年级的课程都将从个人健身的介绍开始.

学习结果:

• 学生将了解健身的基本要素.
• 学生将参加个人和团体运动.
• 学生将练习终身健身和休闲活动.
• 学生将设定目标，以提高个人健康. 

1信用                                                                                                                                                                                   

年级:10,11,12                                                                                                                                                   

统一的要求

本课程是为喜欢个人和双重运动/活动的学生设计的. 所涵盖的活动将包括规则、技能发展和基本掌握的策略. 比赛和竞赛将是这门课程的一部分.

个人/双运动: 羽毛球, pickleball, 乒乓球, 网球, 飞盘高尔夫, 高尔夫球, 打保龄球, spikeball, 室外地滚球戏球, cornhole, 槌球, 等. 

学习结果:

• 学生将运用游戏的基本规则和基本技能来进行活动.
• 学生将表演活动的基本技巧.
• 学生们将以正确的游戏礼仪为榜样.

1信用                                                                                                                                                                                   

年级:10,11,12                                                                                                                                                               

统一的要求

本课程将介绍力量训练的基本原理和技巧, 增强式训练, 以及交叉培训活动.

学习结果:

• 学生将设计一个有效的个人锻炼计划.
• 学生将设定个人目标并努力实现它们.
• 学生将在美国心脏协会举重室安全地进行所有重量训练练习.
• 学生将在力量训练中识别大体肌肉群及其功能.

1信用                                                                                                                                                                                   

年级:10级                                                                                                                                                               

统一的要求

本课程是为喜欢团队活动的学生设计的. 每个学期的重点将放在当季的运动和活动上. 比赛和竞赛将是这门课程的一部分.

学习结果:

• 学生将探索团队合作和与他人合作的概念.
• 学生将学习游戏规则和参与团队活动所需的基本技能.

1信用

年级:10级                                                                                                                                                                               

统一的要求

 在这门变革性的课程中，学生们将通过伸展和强化的练习，踏上一段幸福和正念的旅程. 

学习结果:

• 身体健康: 探索姿势的基本原理, 呼吸技巧, 正念运动增强柔韧性, 强度, 和平衡.

• 正念实践: 通过有指导的天主教冥想来培养正念技能, 意识练习, 以及促进减压的技术, 焦点, 以及情绪调节.

• 压力管理: 学习管理压力和焦虑的实用策略, 包括放松技巧, 正念减压法, 健康的应对机制.

• 整体健康: 了解身体、精神和情感健康之间的相互联系. 培养对身心联系及其对整体健康影响的认识, 鼓励以平衡和正念的方式对待日常生活.

• 社区建设: 在班级内培养一个支持和包容的社区, 鼓励开诚布公的沟通, 同理心, 以及学生之间的经验分享.

• 创造性表达: 通过动作整合创造性表达, 正念, 和日志记录, 为学生提供自我反思和个人成长的机会.

1信用                                                                                                                                                                                   

年级:10,11,12                                                                                                                                                               

统一的要求

快来探索舞蹈的奇妙世界! 用大乐队时代的音乐捕捉30年代和40年代的兴奋. 虽然这主要是一个入门课程, 我们鼓励所有经验水平的学生报名.

学习结果:

• 学生将表演基本的动作技巧, 适当的热身技巧, 拉伸和调理.
• 学生们将表演华尔兹、肖特兹、狐步舞、波尔卡、摇摆舞和集体舞.
• 学生将识别舞蹈的文化和历史方面.

1信用

年级:10,11,12                                                                                                                                                                   

统一的要求

这门综合性课程旨在为高中学生提供相关知识, 技能, 以及主持各种体育赛事所需的实践经验. 高中裁判训练班提供了一个结构化的和动手的方法来理解规则, 责任, 以及成为一名成功的体育官员所涉及的道德因素.

学习结果:

• 规则掌握: 深入了解高中流行体育运动的规章制度, 包括足球, 篮球, 和排球.

• 主持技术: 熟练掌握裁判技术, 定位, 信号, 以及与玩家的有效沟通, 教练, 以及其他官员.

•  游戏管理: 学习如何管理游戏流程, 处理具有挑战性的情况, 在一个充满活力和快节奏的环境中做出公平及时的决定.

•  道德行为: 探讨公平竞争的重要性, 体育精神, 以及体育官员的道德行为, 强调诚信和尊重所有参与者.

• 解决冲突: 掌握解决冲突的技巧，以解决纠纷，并在比赛期间保持积极和尊重的气氛.

• 健身和调理: 了解裁判员对身体的要求，并根据不同运动项目的要求进行健身和调节活动.

• 实际应用: 通过场内/场外模拟，将理论知识应用于实际场景, 包括当地高中体育赛事的现场执法经验.

• 沟通技巧: 提高沟通技巧, 包括语言和非语言, 有效地传达决策并保持对游戏环境的控制.

• 裁判员职业道德: 探讨体育官员的责任和期望, 强调职业精神, 持续改进, 以及对游戏完整性的承诺.

考核与评价: 评估将以书面考试为基础, 实用的行政评估, 以及反思性作业. 学生将有机会从经验丰富的官员和教练那里获得反馈，以帮助他们的发展.

成功完成: 成功完成高中裁判培训课程的学生将获得结业证书，并将为在青年和高中级别的裁判机会做好充分准备*.

*必须年满18岁才能担任校队的裁判

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年级:11、12年级                                                                                                                                 

先决条件: 教员许可                                                                                                                                       

统一的要求

本课程是为精力充沛、竞争激烈的个人设计的. 课程将包括游戏策略, 基本面, 主持的基本知识, 比赛是在联邦规则下进行的.

体育项目包括国旗橄榄球, 足球, 地板曲棍球, 羽毛球, 极限飞盘, 篮球, 和其他人.

这门课程可以多次修学分.

学习结果:

• 学生将扩大他们对团队合作的理解.
• 学生将在高能量水平下进行活动，并模拟适当的游戏行为.
• 学生将理解和应用规则作为一个游戏官员. 

1信用                                                                                                                                                                                   

年级:11、12年级                                                                                                                                     

先决条件: 没有一个

不知不觉中, 你将搬进一套公寓, 学着和室友住在一起，学着做重大的财务决定. 独自生活可能是一段令人兴奋的时光，但你要做好准备. 在这个实践课程中, 您将学习个人/家庭资源管理的基础知识，并实践明智的决策.

研究领域包括住房，以满足个人需求, 个人理财及预算, 购车保养, 支票账户, 明智地使用信用, 纳税申报程序, 明智的购物, 快速营养餐, 以及个人资源的管理. 长处探索者用于个人成长和理解.

学习结果:

• 学生将发展个人资源管理技能.
• 学生将发展财务规划技能.
• 学生将为独立生活做准备. 

注:虽然它列在体育部分, 独立生活不是一门体育课程. 本课程所修学分将列为一般选修学分.